Moja mama skończyła 70 lat w 2020 roku. Ma piękną skórę, jak pulchne jabłko. Jej sekret? Zaczęła stosować miejscowo tretinoinę, gdy miała 30 lat. Moja mama nigdy nie miała botoksu, wypełniaczy ani liftingu twarzy. Nigdy nie miała microneedlingu, laserowej twarzy ani żadnej innej interwencji. Ale używa tretinoiny o mocy 0,1 i kremu nawilżającego z Neutrogeny religijnie każdej nocy.
Więc czym jest tretinoina?
Jest to dostępna tylko na receptę forma witaminy A. Wiele osób myśli o niej jako o formie retinolu, który można znaleźć w wielu kremach bez recepty, ale tretinoina jest o wiele potężniejszą wersją biologicznie aktywnego kwasu retinowego, który jest najczęściej badanym retinoidem w leczeniu starzejącej się skóry. Mówiąc mniej naukowo, jest to forma witaminy A, która jest naprawdę skuteczna i poparta badaniami. To prawdziwa gratka, jeśli chodzi o poprawę wyglądu drobnych zmarszczek.
Jak działa tretinoina?
Zasadniczo pomaga ona zwiększyć produkcję nowego kolagenu w skórze, jak również pomaga zapobiegać jego rozpadowi. Zachęca do tworzenia nowych, zdrowych komórek w naskórku i pomaga oczyścić komórki uszkodzone przez słońce. Badania pokazują, że może częściowo odwrócić niektóre uszkodzenia strukturalne skóry spowodowane starzeniem się i działaniem słońca. Moim zdaniem jest to najlepsza broń w naszym arsenale przeciwstarzeniowym.
Czy to prawda, że może podrażniać skórę?
Tak, może pojawić się czerwona, swędząca i łuszcząca się skóra. Polecam zacząć od najniższego stężenia (0,025%) i używać go tylko trzy razy w tygodniu, a następnie stopniowo zwiększać jego ilość.
Jak należy stosować tretinoinę?
Zawsze stosuj ją na noc (jest degradowana przez światło słoneczne). Oczyść skórę olejkiem oczyszczającym, pamiętając o usunięciu całego makijażu, a następnie osusz ją. Nałóż tretinoinę zgodnie z zaleceniami lekarza, a następnie dodaj tłusty krem nawilżający. Sugeruję utrzymanie tak prostej rutyny przez kilka tygodni.
Jeśli Twoja skóra stanie się nadmiernie sucha lub podrażniona, możesz zastosować krem nawilżający lub mdły emolient, taki jak wazelina, przed tretinoiną w porze snu. Możesz również przerwać stosowanie tretinoiny, aż Twoja skóra wróci do normy, a następnie spróbować ponownie.
Podczas stosowania należy pamiętać, że tretinoina może gromadzić się w zagłębieniach wokół nosa i oczu i powodować podrażnienia, dlatego należy nakładać tylko niewielką ilość na te miejsca i unikać powiek.
Jak tretinoina współgra z pozostałymi elementami mojej pielęgnacji skóry?
Nie złuszczaj skóry peelingiem – retinoidy są silnymi środkami złuszczającymi, więc większa ilość może spowodować podrażnienie.
Zalecam również zaprzestanie stosowania wszelkich produktów z kwasami na początku, ponieważ mogą one zbytnio wysuszyć skórę. Należy unikać wszelkich gorących zabiegów takich jak wosk czy laser. Jeśli używasz witaminy C lub serum, stosuj je rano.
Czy powinnam unikać słońca lub zaprzestać jego stosowania podczas słonecznych wakacji?
Zawsze powinnaś stosować filtr SPF50 i nosić kapelusz na słońcu. Istnieją jednak dowody na to, że tretinoina nie tylko zapobiega uszkodzeniom kolagenu przez słońce, ale także naprawia już uszkodzony kolagen,więc używaj jej nadal. Moja mama skończyła 70 lat w 2020 roku. Ma piękną skórę, jak pulchne jabłko. Jej sekret? Zaczęła stosować miejscowo tretinoinę, gdy miała 30 lat. Ale używa tretinoiny o mocy 0,1 i kremu nawilżającego z Neutrogena. Moja mama nigdy nie miała botoksu, wypełniaczy ani liftingu twarzy. Nigdy nie miała microneedlingu, laserowej twarzy ani żadnej innej interwencji. Ale używa tretinoiny o mocy 0,1 i kremu nawilżającego z Neutrogeny religijnie każdej nocy.
Więc czym jest tretinoina?
Jest to dostępna tylko na receptę forma witaminy A. Wiele osób myśli o niej jako o formie retinolu, który można znaleźć w wielu kremach bez recepty, ale tretinoina jest o wiele potężniejszą wersją biologicznie aktywnego kwasu retinowego, który jest najczęściej badanym retinoidem w leczeniu starzejącej się skóry. Mówiąc mniej naukowo, jest to forma witaminy A, która jest naprawdę skuteczna i poparta badaniami. To prawdziwa gratka, jeśli chodzi o poprawę wyglądu drobnych zmarszczek.
Jak działa tretinoina?
Zasadniczo pomaga ona zwiększyć produkcję nowego kolagenu w skórze, jak również pomaga zapobiegać jego rozpadowi. Zachęca do tworzenia nowych, zdrowych komórek w naskórku i pomaga oczyścić komórki uszkodzone przez słońce. Badania pokazują, że może częściowo odwrócić niektóre uszkodzenia strukturalne skóry spowodowane starzeniem się i działaniem słońca. Moim zdaniem jest to najlepsza broń w naszym arsenale przeciwstarzeniowym.
Czy to prawda, że może podrażniać skórę?
Tak, może pojawić się czerwona, swędząca i łuszcząca się skóra. Polecam zacząć od najniższego stężenia (0,025%) i używać go tylko trzy razy w tygodniu, a następnie stopniowo zwiększać jego ilość.
Jak należy stosować tretinoinę?
Zawsze stosuj ją na noc (jest degradowana przez światło słoneczne). Oczyść skórę olejkiem oczyszczającym, pamiętając o usunięciu całego makijażu, a następnie osusz ją. Nałóż tretinoinę zgodnie z zaleceniami lekarza, a następnie dodaj tłusty krem nawilżający. Sugeruję utrzymanie tak prostej rutyny przez kilka tygodni.
Jeśli Twoja skóra stanie się nadmiernie sucha lub podrażniona, możesz zastosować krem nawilżający lub mdły emolient, taki jak wazelina, przed tretinoiną w porze snu. Możesz również przerwać stosowanie tretinoiny, aż Twoja skóra wróci do normy, a następnie spróbować ponownie.
Podczas stosowania należy pamiętać, że tretinoina może gromadzić się w zagłębieniach wokół nosa i oczu i powodować podrażnienia, dlatego należy nakładać tylko niewielką ilość na te miejsca i unikać powiek.
Jak tretinoina współgra z pozostałymi elementami mojej pielęgnacji skóry?
Nie złuszczaj skóry peelingiem – retinoidy są silnymi środkami złuszczającymi, więc większa ilość może spowodować podrażnienie.
Zalecam również zaprzestanie stosowania wszelkich produktów z kwasami na początku, ponieważ mogą one zbytnio wysuszyć skórę. Należy unikać wszelkich gorących zabiegów takich jak wosk czy laser. Jeśli używasz witaminy C lub serum, stosuj je rano.
Czy powinnam unikać słońca lub zaprzestać jego stosowania podczas słonecznych wakacji?
Zawsze powinnaś stosować filtr SPF50 i nosić kapelusz na słońcu. Istnieją jednak dowody na to, że tretinoina nie tylko zapobiega uszkodzeniom kolagenu przez słońce, ale także naprawia już uszkodzony kolagen, więc używaj jej nadal. Istnieje ryzyko poparzenia w pierwszych sześciu miesiącach leczenia tretinoiną, więc należy zachować szczególną ostrożność.
Jak długo trzeba czekać na rezultaty?
W ciągu kilku tygodni powinnaś zauważyć poprawę wyglądu drobnych zmarszczek oraz bardziej miękką i gładką skórę.
Gdzie mogę znaleźć tretinoinę?
Jest on dostępny tylko na receptę, więc porozmawiaj z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem. Można ją również znaleźć na stronach internetowych, takich jak dermatica.co.uk, ale przed wyrażeniem zgody należy zadzwonić na konsultację.